전체 글45 tvN드라마 '군검사 도베르만' 4회줄거리 tvN드라마 '군검사 도르만' 4회줄거리 도배만이 차량 전복 사고로 큰 위기를 겪으며 빨간 가발을 쓴 차우인과 대면하는 장면으로 시작됩니다. 이 사고와 차우인의 등장으로 두 사람 사이의 긴장감이 고조되죠. 도배만은 차우인에게 자신을 공격한 이유를 추궁하지만, 차우인은 곧 모든 것을 알게 될 것이라는 의미심장한 말을 남깁니다. 한편, 노태남은 군 입대를 앞두고 온갖 꾀를 부리며 군대를 피하려 하지만, 결국 군법정에 서는 게 유리하다는 상황을 받아들입니다. 이 와중에 노태남과 아이돌 알렌이 성범죄 사건으로 체포되며 큰 파장을 일으킵니다. 이를 계기로 노태남은 군 입대를 선택하게 되는데, 이는 군사 재판을 통해 솜방망이 처벌을 받으려는 노화영과 용문구의 계획임이 드러납니다. 도배만은 이를 알면서도 군 면제.. 2024. 12. 17. 하루 7500보의 힘 걷기로 우울증 위험을 줄이는 방법(겨울철 우울증 예방) 하루 7500보의 힘 걷기 우울증 위험을 줄이는 방법(겨울철 우울증 예방) 겨울철에는 계절성 우울증을 호소하는 사람들이 많습니다. 이는 주로 햇빛의 부족과 관련이 있으며, 일조량이 줄어들면 체내 비타민 D 수치가 감소하게 됩니다. 비타민 D는 기분, 식욕, 수면 조절에 중요한 역할을 하는 세로토닌의 합성에 관여하기 때문에, 이 신경전달 물질이 부족해지면 우울증이 발생할 수 있습니다. 또한, 추운 날씨로 인해 외부 활동이 줄어드는 것도 한 원인으로 작용할 수 있습니다. 히루에 일정량 이상의 걸음을 걷는 것만으로도 우울증 위험을 줄일 수 있다고 합니다. 특히 하루 7500보를 걷는 것이 가장 효과적이라는 결과가 나왔습니다. 스페인 카스티야라만차대학교의 연구에 따르면, 하루 5000보 미만 걷는 사람들과 비교.. 2024. 12. 17. 겨울철 방어회 다이어트를 위한 다양한 부위로 즐기는 요리법 겨울철 방어회 다이어트를 위한 다양한 부위로 즐기는 요리법 겨울철이 되면 방어회를 찾는 사람들이 많아집니다. 방어는 겨울철 차가운 기온에 대비하기 위해 지방을 축적하여 더욱 찰지고 고소한 맛을 내는 생선입니다. 방어는 크기에 따라 소방어(3~6kg), 중방어(6~8kg), 대방어(8kg 이상)로 나뉘며, 일반적으로 크기가 클수록 지방 함량이 높고 다양한 특수 부위를 즐길 수 있어 대방어가 특히 선호됩니다. 방어의 영양 성분은 매우 풍부합니다. 방어에는 불포화지방산인 EPA와 DHA가 포함되어 있어, 이들은 심혈관 건강에 긍정적인 영향을 미칩니다. EPA는 혈전을 방지하고 혈관을 튼튼하게 하여 심장병, 고혈압, 뇌출혈 등의 심혈관 질환 예방에 도움을 줍니다. DHA는 뇌세포를 활성화하여 기억력과 학습 능력.. 2024. 12. 16. 강황 우유와 마늘 우유 소화 촉진과 항산화 효과를 동시에 누리는 건강 음료 강황 우유와 마늘 우유 소화 촉진과 항산화 효과를 동시에 누리는 건강 음료 강황이 우유와 함께 소화 불량 개선에 도움을 주는 이유는 주로 강황의 주요 성분인 커큐민 때문입니다. 커큐민은 소화 효소의 분비를 촉진하고, 장의 운동성을 증가시켜 소화를 돕는 효과가 있습니다. 우유와 함께 섭취할 경우, 우유의 지방과 수분이 강황의 매운맛을 중화시켜 커큐민을 더 쉽게 섭취할 수 있게 해줍니다. 또한, 우유는 위 점막을 보호하고 소화 과정에서의 자극을 줄여주는 역할을 할 수 있어, 강황의 소화 촉진 효과를 더욱 부각시킬 수 있습니다. 이러한 조합은 소화 불량을 개선하는 데 효과적이며, 위 건강을 증진시키는 데 도움을 줄 수 있습니다. 특히, 우유와 함께 섭취하면 강황의 매운맛이 중화되어 보다 쉽게 섭취할 수 있는.. 2024. 12. 13. tvN 드라마 '군검사 도베르만' 3회 줄거리 tvN 드라마 '군검사 도베르만' 3회 줄거리 군의관 정의찬은 허리디스크 치료 중 환자를 사지마비 상태로 만든 혐의로 기소됩니다. 도배만은 정의찬의 변호를 맡으나, 사건 조사를 통해 정의찬이 의료사고를 뒤집어쓴 과거가 있다는 사실을 알게 됩니다. 정의찬은 상급자인 닥터의 압박에 의해 자신의 잘못이 아닌 사건을 떠안고 있었으며, 도배만은 그를 설득해 진실을 밝히고 의료계를 떠나게끔 권유합니다. 결과적으로 정의찬은 의료사고에 대한 진실을 법정에서 증언하지만, 여전히 징역형을 선고받습니다. 한편, 차우인은 과거 미국에서 겪었던 사건들과 관련해 복수를 다짐하며 노태남(김우석)을 겨냥합니다. 그녀는 노태남이 연루된 동영상을 경찰에 넘기며 체포 계획을 세우는 도수경 형사(강말금)와 협력합니다. 도배만은 이를 눈치.. 2024. 12. 12. 겨울철 비타민D, 어떤 식품으로 보충할까? 다양한 식품을 통해 건강을 지키는 팁 겨울철 비타민D, 어떤 식품으로 보충할까? 다양한 식품을 통해 건강을 지키는 팁 겨울철에는 햇빛이 줄어들어 비타민D를 충분히 얻기 어려워, 식품으로 보충하는 것이 중요합니다. 비타민D는 칼슘 흡수를 도와 뼈 건강을 유지하고 암 예방에도 효과적입니다. 다음은 비타민D가 풍부한 식품들입니다.이러한 식품들을 통해 겨울철 비타민D를 효과적으로 보충할 수 있습니다. 비타민D를 보충하기 위한 다양한 식품들이 있습니다.- 지방이 많은 생선 연어 : 비타민D의 훌륭한 공급원으로, 특히 자연산 연어가 더 많은 비타민D를 포함하고 있습니다. 청어 : 비타민D가 풍부하며, 다양한 요리에 활용할 수 있습니다. 정어리 : 통조림 형태로도 쉽게 섭취할 수 있습니다.- 대구 간유 비타민D가 매우 풍부하며, 하루 권장량의.. 2024. 12. 10. 이전 1 2 3 4 ··· 8 다음
