올바른 건강기능식품 선택하는 방법 세가지
최근 건강기능식품을 섭취하는 소비자가 크게 증가하고 있습니다. 한국건강기능식품협회에 따르면, 최근 조사에서 응답자의 60.5%가 건강기능식품을 이용하고 있다고 응답했습니다. 하지만 이러한 증가와 함께 검증되지 않은 기능성을 광고하는 일반식품과의 혼동 사례도 늘어나고 있어 주의가 필요합니다. 건강기능식품은 과학적 근거를 바탕으로 한 제품으로, 일반 건강식품과는 차이가 있습니다.
올바른 건강기능식품 선택법은 다음과 같습니다
1. 건강기능식품 마크 확인 : 먼저 제품에 건강기능식품 인정 마크가 있는지 확인해야 합니다. 이 마크는 식품의약품안전처의 안정성과 기능성 심사를 통과한 제품에만 부착됩니다. 마크가 있는 제품은 안전성과 효과가 검증된 것으로, 소비자가 안심하고 사용할 수 있습니다.
2. 허위·과대광고 주의 : 다음으로, 제품이 의약품 수준의 치료 효과를 주장하거나 소비자 체험기를 통해 과도하게 강조하는 경우에는 허위·과대광고일 수 있습니다. 이러한 광고에 속지 않기 위해서는 제품의 실제 성분과 효과에 대한 신뢰할 수 있는 정보를 확인하는 것이 중요합니다.
3. 한글 표시사항 확인 : 해외 직구로 건강기능식품을 구매할 경우, 한글 표시사항을 반드시 확인해야 합니다. 정식 통관을 거친 제품은 수입업체명과 원재료명이 한글로 적혀 있어야 합니다. 반면, 비정상적으로 수입된 제품은 국내에서 금지된 성분이 포함될 수 있으므로 각별한 주의가 필요합니다.
건강기능식품은 특정 영양소의 결핍을 예방하거나 일반적인 건강 증진을 위한 목적으로 섭취됩니다.
예를 들어, 비타민 D나 오메가-3 지방산과 같은 특정 영양소가 포함된 제품들은 심혈관 건강이나 면역력 증진에 도움을 줄 수 있습니다. 이러한 기능성 성분은 각기 다른 건강 목적에 맞춰 소비자들에 의해 선택됩니다.
이와 같은 점들을 고려하여 건강기능식품을 선택하고, 자신의 건강을 더욱 잘 관리해 나가도록 해야 합니다.
따라서 자신의 건강 상태와 필요에 맞는 제품을 선택하는 것이 중요합니다. 건강기능식품과 일반식품의 차이를 잘 이해하고 신중하게 선택하여 건강을 잘 관리해 나가시길 바랍니다.
