슈퍼푸드1 고혈압 예방을 위한 필수 음식 10가지(혈압을 낮추는 슈퍼푸드) 고혈압 예방을 위한 필수 음식 10가지(혈압을 낮추는 슈퍼푸드) 고혈압은 현대 사회에서 많은 사람들이 겪고 있는 건강 문제 중 하나입니다. 혈압을 효과적으로 관리하기 위해서는 올바른 식습관이 필수적입니다. 다음은 고혈압 관리에 도움이 되는 10가지 음식입니다. 이 음식들은 혈압을 낮추는 데 효과적이며, 전반적인 건강을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 고혈압에 좋은 음식 10가지 1. 바나나 - 바나나는 칼륨이 풍부한 과일로, 나트륨의 배출을 도와 혈압을 낮추는 데 효과적입니다. 칼륨은 체내의 수분 균형을 유지하고, 혈관의 긴장을 완화하는 데 중요한 역할을 합니다. 2. 요거트 - 요거트는 칼슘의 훌륭한 공급원으로, 칼슘 결핍은 고혈압의 원인이 될 수 있습니다. 특히 저지방 요거트를 선택하면.. 2025. 2. 19. 이전 1 다음
